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屯田なかた整骨院

さっぽろさよならマラソン 2018

気温も比較的暖かい中、気持ちよく秋の風を感じ走ってきました。
春の伊達マラソンに続いて1時間30分を切りたかったのですが、
今回の記録は1時間31分53秒 35歳以下の部11位という結果でした(^^)v
今現在の力は出し切ったので、満足です。
そして、10位に入賞したのが通院頂いている小学校教諭の藤村先生☆鮭GETです!
足の痛みを克服しての入賞、とても嬉しく素晴らしいです。
辛かったけど、楽しかった~!来年は、先生にリベンジかけたいと思います(笑)
これで2018年のマラソン大会がすべて終わりました!(^^)!
冬にまたコツコツ雪道で練習して、来年もサロマ100km完走できるように頑張ります。
皆様ありがとうございました🎵

2018.11.13
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  1. 2018/11/13(火) 08:29:39|
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2018ラストラン

今年も残すところあと2ヵ月となりました(^^ゞ本当に早いです。
毎年の事ではあるのですが、9〜10月の秋口は強い痛みが出やすい季節です。
急に起き上がることができない・歩くことができない…そのような症状の方がたくさん来院されました。
なぜなのか…前日に、体を使い過ぎて痛めたm(__)mも、もちろんありますが、
私は気温の寒暖差が影響していると考えられます。
朝は寒くて、昼はある程度暖かい。その差が10℃くらいであるのが、この季節です。
体温を調節することに体力を使い、自律神経に負担がかかり、運動器疾患が出てくるのだと思います。
少しでも強い症状を出させないためには、筋力を刺激すること・有酸素運動を取り入れること。
このことを治療中に患者様に指導しております。無理なことは必要ありません。
『コツコツ・ちょびちょび・ほんの少し』それだけを継続するだけです。

マラソンの練習も同じです。ちょびちょびゆっくり長い距離を練習すれば、本番は力が出ます!(^^)!
11/11はさっぽろさよならマラソンに出場します☆
コツコツを証明するため頑張ってきます!!

2018.11.5
  1. 2018/11/05(月) 11:21:29|
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初めての事。

季節はひんやりとし、すっかり秋。10月は紅葉も楽しめる月ですね!
10/7㈰はモエレ沼公園でマラソン大会の予定でしたが、台風の影響で中止となりました。
同じ日時で、札幌マラソンも予定されていましたが、こちらも残念ながら中止となってしまったm(__)mと
数人の患者様からお聞きしました。ショックです…と(T_T)
規約のより参加費は戻ってきませんが、これはしょうがない事です。
ということで気持ちを入れ替えて、自分は11/11㈰のさっぽろさよならマラソン(ハーフ)に出ることを決めました!
去年は運良く入賞し、鮭を頂いたので、今年も狙って行きます(笑)
ケガなくコツコツと準備していきます!(^^)!
皆さん、風邪を引かないように温かい服装でお過ごしください☆

2018.10.10
  1. 2018/10/10(水) 10:56:01|
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あと2大会…かな。

爽やかな晴天が続き、気持ち良い日が続いています。
9月上旬は大変な事がたくさん起きましたが、少しずつ平穏な日々を取り戻していますね(^-^)
来月7日㈰は、第1回アート・フルマラソンinモエレ沼公園があります。
あへあほ創始者のしものさんと、魔法使いエリサさんがPR大使となっている大会です!
今回はタイムを気にせず、大会の雰囲気を楽しみたいと思います☆
そして11月にはさっぽろさよならハーフマラソン。まだエントリーはしていませんが、
昨年10位入賞させて頂き、立派な鮭を頂いたので、出たい気持ちではいます(笑)
今月で、今年の草野球も終わります。1年は本当に早いです!
スポーツの秋・食欲の秋・紅葉の秋
過ごしやすい季節を楽しみましょう🎵

2018.9.21
  1. 2018/09/21(金) 09:33:42|
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1日でも早く…

地震から6日目。まだまだ油断はできない状況と思いますが、
少しずつ日常が戻ってきております。
厚真町の方々はまだまだ大変な日々が今も続いていると思います。
札幌のスーパーでは、乳製品など品揃えはまだ十分とは言えませんが、まだ良い方だと思います。
昨日今日治療に来て下さった方々のほとんどが、家屋も異常なく普段の生活を送られています。
本当に良かったです。こういう自然災害(台風・地震)により、停電が起こり、
身体的・精神的にも負担がかかります。自分は治療という形でしか支えることができませんが、
地域の方々の健康をしっかりと守っていく次第でおります。
電気のある生活がどれだけ有難いか…実感しております。備えをしっかり行いましょう。
今週は節電しつつ、普段通り施術を行っております。
何卒ご理解よろしくお願い致します。

2018.9.11
  1. 2018/09/11(火) 17:42:24|
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