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屯田なかた整骨院

健康運動指導士

私が整形外科に勤務していた頃に、院長の許可を得て取得させて頂いた資格が健康運動指導士です。
この資格は保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び
実践指導計画の調整等を行う役割を担う者を言います。
私はこの資格を取り、現在はお寺で体操教室を行っております(^^)v
治療と運動指導の両方を行うことが夢だったので、現在仕事がとても充実しています☆

おととい、その講習会で「+10 プラステン」で健康寿命を伸ばそうという内容の講義がありました。
今よりも10分多くからだを動かすということ。
65歳以上の方は毎日40分の運動、18〜64歳の方は毎日60分を目標に元気に体を動かそう!という内容です。
生活習慣病(糖尿病・高血圧など)、ロコモ、認知症予防のためにも体を動かすことは大切ですよね☆
熱中症や脱水には十分に気を付けて、運動不足を解消していきましょう!

2014.7.29
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  1. 2014/07/29(火) 12:06:11|
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